Rendszeresen sportolóknál nem ritka, hogy túlerőltetik magukat, vagy esetleg egy baleset miatt megsérülnek. Ilyenkor a gyógyulásig sajnos le kell mondani az edzésről, ami napokat vagy akár heteket is igénybe vehet. De mit tehetünk, hogy felgyorsítsuk a folyamatot, és támogassuk szervezetünket a gyógyulási folyamatban?
Elsődleges ilyenkor a sok pihenés, a megfelelő alvás biztosítása. A szervezet öngyógyítása alvás és pihenés közben a legaktívabb. Ezen felül a megfelelő táplálkozással tehetünk sokat az egészségünk visszanyerése érdekében. Versenyzők számára komoly étrendet állítanak össze a dietetikusok, mely biztosítja a megfelelő aminosavak, zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok pótlását. Az antioxidáns hatású C-vitamin és étcsokoládé ilyenkor segíthet.
Egy további segítség lehet a CBD olaj edzés után alkalmazva. Ennek hatóanyaga közismert a gyulladáscsökkentő hatásáról, így az izmokban kialakult apró sérülések gyógyulását támogatja és megszünteti az izomlázat, izomfeszülést.