Amikor megfázásra, náthára, influenzára gondolunk, akkor elsősorban a szürke, hideg téli hónapok jutnak eszünkbe. Habár tényleg ilyen időben a leggyakoribbak a felső légúti megbetegedések, azért tavasszal is sokan szenvedhetnek tőle.
Különösen igaz lehet ez várandósság, illetve később szoptatás idején is. Várandósság alatt ugyanis az anyukák immunrendszere gyengébb, így könnyebben elkaphatnak betegségeket. A kamilla, hársfa és a kakukkfű ilyenkor nagy hasznunkra lehet. Mindhárom gyógynövény megfázásra, náthára, légcsőhurutra adhat segítséget. A hársfa segít megtisztítani a légutakat, a kamilla gyulladáscsökkentő, a kakukkfű pedig fertőtlenítő hatású gyógynövény. A kamillavirág forrázatával inhalálni is lehet, a hársfából ízletes teát készíthetünk. A méz, a propolisz vagy a fokhagyma szintén hasznos lehet felső légúti panaszok esetén.
Fontos, hogy mindegyik gyógynövényt csak akkor szabad alkalmazni, ha kizárható az allergia. Mézet pedig csak akkor, ha nem áll fenn cukorbetegség.